シニアがブログでモノローグ

このままでは年を取って死ぬだけ。ブログでもやってみよう。

2021-07-18から1日間の記事一覧

運動習慣で素早い動きを?

暑い季節にもかかわらず、何とか体を動かして加齢現象に抵抗している。 健康のために運動習慣を持つように行政も呼びかけている。 厚生労働省は運動習慣を「1回30分以上の運動を週2回以上実施し,1年以上継続している」状態と定義している。 成人で65歳未…