2021-02-01から1日間の記事一覧

運動所要量の方がわかりやすい

前回のブログでスポーツの意義について思いを巡らせてみたが、すぐに思いつくものの一つに健康の維持増進があることを記した。私のようなシニアにとって健康の維持増進は最大の関心事だ。それでは、そのために具体的にどんなふうにスポーツをしたらいいの…