2021-02-04から1日間の記事一覧

シニアの心拍数を若者と比較してはいけない

前回のブログの中で最大心拍数の計算式について触れた。最大心拍数は最大強度の運動をしているときに得られるので、そう簡単に測ることはできない。疲労困憊（こんぱい）するような運動をしてもらわないといけないし、ある程度の危険をともなう。そのため…