今年の私の目標に何がいいか，人工知能（ChatGPT）に聞いてみた。
人工知能が幾つか薦めてくれたが，最初にあげてくれたのは健康についての目標。
・・・・・。
やっぱりそうか。
私のおよその年齢を語って人工知能に聞いてみたので，そう回答したのだろう。
健康であり続けるために，何か具体的な目標を立てて努力しなさいということか。
厚生労働省のいう「健康寿命」からみると，私はもうちょっとで統計的に健康でなくなってしまう。（本ブログの2021年9月20日付「健康寿命」参照）
2018年の資料で，健康寿命は男性72.7年、女性が75.4年。
しかし，この「健康寿命」も自分が健康かどうかを主観的に判断したデータから算出した極めてあいまいなもの。
自分が本当に（医学的に）健康かどうか、自分の気持ちだけでわかるわけがない。
ということで、「健康寿命」以外に「平均自立期間」という別の指標がある。
これは高齢者の仲間入りをする65歳以降にどれくらい自立して生活できるか、その期間を平均したもの。
どれくらい自立して生活できるかは、介護保険で要介護１（日常生活に部分的な介助を必要とする段階）までの者としている。
要介護段階の分類には対象者について慎重な審査が行われ、客観的な指標と考えられる。
2021年の資料で、65歳以降の「平均自立期間」は男性80.0歳、女性84.3歳まで。
自立できる期間が健康でいられる期間と考えると、統計的には私もまだ努力すれば健康でいられるようだ。
健康であるための努力目標を考えてみることにするか。
